Sugar Baby-vrouw en Sugar Daddy-man lachen in een mistige aura als in een droom, ze lijken erg enthousiast, ze zijn delulu.
Als je al een tijdje op TikTok, Instagram of X zit, heb je het refrein waarschijnlijk al gezien: delulu is de solulu. De uitdrukking, die speelt met „waanideeën“ en „oplossing“, is van K-pop fandoms overgesprongen naar bijna elk gesprek over daten, werk en eigenwaarde. In wezen wordt delulu humoristisch of ironisch gebruikt om onrealistische fantasieën te beschrijven die iemand met blind vertrouwen omarmt... soms als motivatie, soms om zichzelf uit te lachen.
In suikerdating heeft het woord vruchtbare grond gevonden: het belooft glamour, sluiproutes en sprookjesachtige eindes; maar als er niet mee wordt omgegaan, brengt het ook dure teleurstellingen met zich mee. Er zijn zowel delulu sugar babies als delulu sugar daddies, deze term omvat beide. In dit artikel leggen we uit wat delulu is, waarom het een trend is geworden, hoe het werkt in relaties met sugar daddies en, het belangrijkste, hoe je je vonk kunt gebruiken zonder je grip te verliezen.
Wat is delulu, waar komt het vandaan en waarom heeft het te maken met suikerrelaties?
Delulu is de speelse afkorting van „waanvoorstelling“, die wordt gebruikt door de Sugar baby's van de GenZ wordt veel gebruikt. Het is internetjargon dat zich eerst verspreidde naar online dating in het algemeen en daarna naar sugar dating - met een komische knipoog naar zelfbedrog. Dit neologisme circuleerde voor het eerst in K-pop fandoms, waar fans hun eigen fantasieën met hun idolen als „delulu“ bestempelden. Later kwam de term terecht in het algemene TikTok-lingo en in scènes als sugar dating.
De „mantra“: delulu is de solulu vat het idee samen dat erin geloven je kan brengen wat je wilt (of je in ieder geval het vertrouwen geeft om het te proberen).
In zijn werk over internetjargon herinnert onderzoeker Lukáš Hýža ons aan twee zeer nuttige punten: „De term ‘delulu’ is een verkorte versie van het woord waanideeën.“ En over de snelheid waarmee deze woorden veranderen: „De terminologie van Brainrot blijft zich elke dag uitbreiden omdat er voortdurend nieuwe trends opduiken.“
Hýža documenteert ook het motto delulu is de solulu als een meme die „waanvoorstellingen hebben“ gelijkstelt aan de sleutel tot geluk (altijd speels bedoeld). Hij merkt ook op dat de piek in Google Trends werd bereikt rond november 2023, na een groei sinds september van dat jaar.
U kunt lezen: het volledige werk Onderzoek naar Brainrotterminologie in de online omgeving, als je dat leuk vindt.
In populaire cijfers: op TikTok heeft de hashtag #delulu meer dan zes miljard accumulaties in recente koppen.
Delulu en suikerdating: wanneer fantasie het gaspedaal raakt
Bij het daten met suikervaders beschrijft delulu vaak onrealistische verwachtingen van de relatie, verbintenis of voordelen. Terugkerende voorbeelden:
- Geloven dat een losse regeling eindigt in een huwelijk of stabiel samenwonen „zoals elk romantisch koppel“.
- Exclusiviteit accepteren zonder erover te praten alleen omdat „het geweldig gaat“ of „hij me speciaal behandelt“.
- Negeer rode vlaggen (inconsistenties, vage beloften, diffuse grenzen) - voor financiële voordelen of een emotionele kick.
Hier betekent delulu niet „gek zijn“ of „per se irrationeel“. Het is meer gewicht geven aan fantasie: projecteren wat je wenst in plaats van wat er werkelijk is afgesproken. Maar wanneer deze filter de besluitvorming verandert en je welzijn beïnvloedt, is het geen leuke grap meer.
Tekenen dat je in de Delulu-modus komt
- Je interpreteert gebaren van vriendelijkheid of vrijgevigheid als romantische liefde.
- Je maakt langetermijnplannen op basis van vage beloften of stilzwijgen.
- Je vermijdt het definiëren van de relatie uit angst dat de realiteit niet overeenkomt met je ideaal.
- Je ontkent (of stelt) gesprekken over grenzen, exclusiviteit en verwachtingen uit.
- Je rationaliseert tegenstrijdigheden („hij heeft het druk“, „hij gebruikt geen mobiele telefoon“, „werk verhindert hem...“), ondanks bewijs van het tegendeel.
En waarom trappen zoveel mensen erin?
De architectuur van sociale netwerken zelf versterkt soms de droom, en sommige sugar dating platforms maken ook op onverantwoorde wijze gebruik van sensatie en idealisering. Hýža's werk over „hersenrot“ - de overmatige blootstelling aan korte en verslavende inhoud - laat zien dat eindeloos scrollen dopaminepieken triggert en de notificatie-checking-cyclus aanmoedigt, zelfs ten koste van de mentale helderheid.
Veel suikerrelaties beginnen online en worden als microdrama's verteld op TikTok en Instagram. Het is makkelijk om filmpjes te zien van iemand die luxueuze cadeaus ontvangt of perfecte romances uitbeeldt. Deze soms vertekende etalage kan ervoor zorgen dat beginners de lat hoger leggen met waanvoorstellingen.
Het goede, het slechte en het Delulu: is het echt „de oplossing“?
De „vitamine“-kant
De lichte versie van de mantra - „geloof er een beetje meer in“ - kan psychologische voordelen hebben:
- Zelfvertrouwen om te eisen wat je wilt, duidelijke afspraken maken of stop als je het niet snapt.
- Tegengif voor het „Imposter Syndrome“: de angst om „niet goed genoeg te zijn“ die ervoor zorgt dat veel vrouwen hun waarde onderschatten in onderhandelingen (in relaties en op het werk). Media zoals Fortuin benadrukte dat deze mentaliteit ertoe leidt dat je beter kunt solliciteren en je vaardigheden beter kunt verkopen - iets wat „historisch gezien mannen met meer lef hebben gedaan“.
- Veerkracht in relatiecrises: therapeut Carlos García legt uit dat de overtuiging dat je een relatie kunt verbeteren, de effectiviteit van je eigen acties vergroot. Het is geen magie, zegt hij; het is neurochemie en gedrag in harmonie.
De moeraskant
Wanneer delulu een dagelijks zelfbedrog wordt:
- Dit wordt gevolgd door emotionele uitputting, ghosting (omdat je scripts pusht die de andere partij nooit heeft geaccepteerd), slechte afspraken en geldverlies door gebrek aan financiële controle als sugar baby.
- Er is een afhankelijkheid van validatiepieken (berichten, geschenken, beloften) en een lage tolerantie voor wachten.
- Er treedt cognitieve dissonantie op: je moet signalen herschrijven zodat ze je verhaal niet weerleggen („hij antwoordde niet omdat...“, „hij kwam niet omdat...“).
De sleutel is dus niet om het delulu te demoniseren, maar om het te temmen: om deze vonk van geloof om te zetten in nuttige zelfbevestiging zonder de realiteit uit het oog te verliezen.
Hoe delulu te zijn in sugar dating en dat het jou ten goede komt
- Leg de overeenkomst schriftelijk vast (ja, schriftelijk)
Je hoeft geen contract te ondertekenen, maar het moet wel in je Telegram- of WhatsApp-berichten staan. Wat is inbegrepen, wat niet, frequentie, exclusiviteit, discretie, financiële/experimentele ondersteuning, communicatiekanalen en beoordelingen. Een korte tekst (een e-mail of een gedeelde notitie op je mobiele telefoon) voorkomt „verschillende herinneringen“. - Controleer je aannames
Hoewel sommige relaties stabiel worden en zelfs overgaan van suikerdaten naar trouwen voordat je springt van „hij zei tegen me ‚je verdient de wereld‘“ naar „hij betaalt mijn bruiloft“:
- Welk objectief bewijs heb je?
- Wat is er tot nu toe gebeurd?
- Wat heeft hij herhaaldelijk afgewezen of uitgesteld?
- Maak onderscheid tussen gebaar, patroon en belofte
Een gebaar kan teder zijn; een patroon is al betrouwbaar; een belofte moet glashelder zijn (wat, wanneer, hoe). - Open en regelmatige communicatie
Plan check-ins (tweewekelijks of maandelijks). Drie vragen zijn genoeg:
- Wat werkt?
- Wat moet er worden aangepast?
- Welke grenzen moeten we versterken?
- Emotioneel veiligheidsplan
Bepaal zachte grenzen (onderhandelbaar) en harde grenzen (niet-onderhandelbaar). Bereid een waardige exit voor als ze worden overschreden: „Als X Y keer gebeurt, zal ik de relatie onderbreken en beëindigen als het nog een keer gebeurt.“ - Financiële en sociale onafhankelijkheid
Of suikerbaby of papa: je eigen inkomen, spaargeld en sociale netwerk behouden vermindert het risico om toe te geven uit angst voor verlies; Onthoud dat veel vrouwen een lange weg hebben afgelegd zonder sugar dating of beurzen, en dat het niet nodig is als je het niet leuk vindt. - Vraag je omgeving om „reality checks“
Een paar vrienden (of een privégemeenschap) die je overeenkomst kennen en durven te zeggen: „Hier ben je delulu.“
Typische delulu gevallen bij sugar dating (en hoe ze om te buigen)
- „We zijn exclusief“
Delulu-signaal: nooit besproken; alleen vage zinnen zoals „Ik deel niet graag“.
Landing: „Voor mij betekent exclusiviteit X. Geldt dat ook voor jou? Zo niet, dan regel ik het liever in Y.“ - „Hij zal zijn leven voor mij opgeven“
Delulu-signaal: Toekomstig plan zonder deadlines, zonder veranderingen die vandaag kunnen worden waargenomen.
Landing: eis concrete mijlpalen („over 30 dagen annuleer je A en over 60 dagen praat je met B“; als dat niet gebeurt, pas dan je verwachtingen aan). - „Hij voelt hetzelfde voor mij zonder de overeenkomst“
Delulu signaal: Aantrekkingskracht/affectie verwarren met liefde zonder overeenkomst.
Landing: als deze fantasie cruciaal voor je is, verander dan het type relatie; zo niet, ga dan door met de regels van de overeenkomst. - „De luxegoederen in het voer zijn ook voor mij“
Delulu-signaal: pas virale verhalen toe op jouw zaak.
Landing: ga terug naar het contract. Wat niet is overeengekomen, wordt niet geaccepteerd.
Anti-Delulu checklist voor sugar daddies en sugar babies
- Duidelijk doelWaar ben ik naar op zoek (begeleiding, mentoring, ondersteuning, ervaring)?
- Expliciete verwachtingenWat bied ik aan en wat krijg ik, met rode lijnen?
- VoortgangsmetingenAls we „driemaandelijkse reis“ zeggen, welke reis, wanneer, met welk budget?
- Vaste herziening30/60/90 dagen met de mogelijkheid van aanpassing of annulering.
- Actieve waarschuwingssignalenOntwijkende manoeuvres, beloften die in een voortdurende lus worden uitgesteld, buitensporige controle, triangulatie („Ik zal je vertellen wat je jaloers maakt om je vast te binden“).
- Plan BJouw welzijn mag niet afhangen van het jawoord van de ander.
Conclusie: lach om de meme, geniet van de glamour... maar onderhandel in HD
Een beetje delulu zijn kan je de moed geven om te eisen wat je verdient, de stem van de bedrieger dempen en glazen plafonds doorbreken. In suikerdating helpt diezelfde vonk je om nette afspraken te maken en je te onttrekken aan afspraken die je niet goed uitkomen. Het probleem is niet dromen: het is rijden met je ogen dicht.
Gebruik delulu als brandstof voor zelfvertrouwen, niet als kaart. Bepaal het pad met feiten, grenzen en controles. En als je hart sneller gaat kloppen, vraag jezelf dan af: geniet ik van een onschuldige fantasie... of projecteer ik iets dat niet bestaat? Deze microcontrole zal je behoeden voor teleurstellingen en je in staat stellen stabielere, eerlijkere en gelukkigere relaties op te bouwen.
Veelgestelde vragen over delulu
Voorbeelden: „hij is de ware“ na twee ontmoetingen; voordelen voor lief nemen die niet waren afgesproken; seks/regelmatige verbintenissen verwachten zonder serieus gesprek.
Dit type sugar baby is op zoek naar een mentor en professionele steun. Een ideale sugar daddy voor haar moet ervaring hebben, connecties in de werkwereld en bereid zijn om haar begeleiding en advies te geven voor haar carrière.
Nee. In kleine hoeveelheden kan het je zelfvertrouwen een boost geven (eisen stellen, onderhandelen, afronden). In overdaad leidt het tot teleurstelling en slechte beslissingen.
Snelle zelfcontrole: negeer ik acties? Verzin ik excuses om hiaten te rechtvaardigen? Verwacht ik veranderingen zonder nieuwe afspraken? Als dat zo is, stop dan en herijk.
Duidelijke verwachtingen + open communicatie + grenzen. Werk met controleerbare mijlpalen en regelmatige beoordelingen. Behoud emotionele en financiële onafhankelijkheid.
Van „delusional“ (afgekort tot delulu) en populair gemaakt door K-Pop en TikTok. Het motto delulu is de solulu gaf het vleugels; in 2023 stond het al hoog in Google Trends en vandaag de dag wordt de hashtag miljarden keren bekeken.